금주 효과!! 술 끊어야겠죠??

금주 효과!! 술 끊어야겠죠?? 

     

술은 아무런 영양소가 없고 칼로리만 있기 때문에

건강에도 다이어트에도 좋지 않은데요.

이러한 술을 한달만 끊어도 몸에 9가지의 좋은 현상들이 생긴다고 해요.

의학적인 연구 결과에 따르면.. 

아무리 적은 양이라도

휴식기 없이 술을 마시는 것은 간에 부담을 준다고 하는데요.

때문에 30일이라도 금주에 도전해보고 

아래와 같은 좋은 효과들을 느껴보도록 합시다!!!

1.지방간 수치가 떨어진다!

무려 15%나 떨어지는 지방간! 

30일만 금주를 하더라도 지방간 수치를 

현저하게 낮출 수 있답니다.

2.소식하게 된다.

알콜을 자주적으로 섭취하게 되면 나도 모르게 식욕이 상승하게 되고

일반사람보다 30%나 더 먹게 된다고 해요. 

그러니 술은 멀리하는 것이 좋겠쬬?

3.일의 효율성이 증가한다

숙취가 없는 것 만으로도 일의 효율성은 17%나 증가!

더 좋은 업무의 성과를 낼 수 있죠

   

4.숙면

잠들기 전 술을 마시는 것은 뇌의 알파파를 활성화하여

숙면을 방해하기 때문에 불면증의 경우에는 알콜을 더욱 더 멀리하는게 좋다니다.

5.단음식이 당긴다.

금주 중인 사람들의 경우 즐거운 기분을 내는 도파민이라는 

신경 물질을 분비시키고자 하기 때문에,,,,,

호르몬의 영향으로 자연스럽게 단음식이 땡길 수 있으나 

이는 자연스러운 현상이기 때문에 놀랄 필요가 없답니다.

6.암 발생률을 떨어뜨린다.

술은 구강암, 간암,유방암의 원인! 

이러한 술을 30일간 제한하게 되면

자연스럽게 이러한 질병에 대해서 멀어질 수 있답니다.

특히 암 진단비 같은 부분이 부담스러울때가 많은데 

건강을 위해서라도 이런 금주는 필수적인 것 같다능!! 

7.몸무게의 감소

한달간 술을 먹지 않으면 약 2%로의 몸무게를 줄일 수 있다고 해요.

8.피부색의 변화

술은 탈수증상을 유발하는데요. 때문에 금주에 도전하게 되면

피부가 촉촉해지고 습진이나 비듬의 경과도 호전시키죠.

9.술마시는 습관의 변화!

30일간만이라도 금주에 도전하게 되면

약 6개월이 지나서라도 이전보다 과음하지 않는 좋은 습관이 생긴다고 해요.