원푸드 다이어트의 단점 알아보기!!

원푸드 다이어트의 단점 알아보기!! 

가장 나쁜 다이어트 두가지를 뽑아 보자면

첫번째는 무리한 운동을 통한 다이어트이고,,,,

두번째는 오늘 준비한 원푸드 다이어트라고 생각해요

왜.. 원푸드 다이어트는 좋지 않은 것 일까요?

물론 그 이유는 단점이 너무나도 많기 때문!

원푸드 다이어트의 경우 빠른 시간내에 많은 체중을 

가장 효과적으로 감량할 수 있어,,,

급한 다이어트가 필요한 경우 많은 사랑을 받고 있는데요

급하게 빠진 만큼 급하게 다시 돌아오는 요요현상을 시작으로

생리불순,무월경,탈모,변비,피부노화등의 각종 부작용을 덤으로 얻을 수 있죠.

때문에 가급적이면 원푸드 다이어트는 추천하고 싶지 않은데요. 

요요현상이 뭐어때~ 또 빼면 되지 라고 생각하실 수 있지만..

반복된 요요현상은 체질 자체를 바꾸어 버리기 때문에,,,

살이 잘 빠지지 않는 최악의 컨디션 몸이 되어버린답니다.

즉.. 다음은 원푸드 다이어트의 방법으로도 살이 빠지지 않을수도 있다는 것~!!!!

그 외에도 한가지 영양소만 섭취하는 다이어트가 

건강 자체에 좋지 않다는 것은 너무나도 잘 아실텐데요

당장의 체중감소를 위하여 원푸드라는 나쁜 선택보다는

적절한 식사조절과 무리하지 않는 운동,,,

그리고 이러한 나의 노력에 부스터 역할을 해줄 

적절한 다이어트 보조식품을 활용하는 것이 효과적인 다이어트라고 할 수 있답니다.

또한 메이플 시럽 다이어트나 주스 다이어트 같은 방법들도 

효과 자체는 상당히 좋은 편이라고 하니 참고하시구요!! 

그럼 도움이 되셨기를 바라며 오늘도 행복한 하루되시길 바랍니다 ^ ^