놀라운 훌라후프 효과 알아보기

집에 하나쯤은 있을 법한 흔한 도구지만
제대로 활용안하는게 바로 훌라후프 !! 

그런데 이 훌라후프 효과 가 
2개월 다이어트 나 웨딩 다이어트 시 
효과가 상당한 편이라고 알려져
요즘 많은 분들이 활용하고 있는 것 같습니다 

60KG인 사람이 10분간 훌라후프를 한다면
약 50KCAL 정도가 소모됩니다 

적은 칼로리 소모에 실망하는 분들도 있겠지만 

훌라후프를 돌리는 동안 
복부에 라인을 잡아주는 효과가 있어 
이게 몸매 다잡는데는 효과가 짱이랍니다 

그래서 먹는 다이어트 나 살빼는 음식을 
활용해 다이어트에 도전하는 분들이

훌라후프를 자주 활용하게 되는 것 같은데 
도전해서 꾸준히만 할수 있다면 
사실 살빼는데 이만한 운동 방법도 없는 듯 합니다 

특히 티비를 보면서 훌라후프를 
자연스럽게 하게 된다면 
따로 챙겨서 하는 것보다는 자연스럽게
체중감량에 도전할수 있어 좋은 것 같더라구요