늙은 호박의 효능!! 간단하게 알아봅시다!!

늙은 호박의 효능!! 간단하게 알아봅시다!! 

 

   

늙은 호박의 경우 특유의 담담한 맛때문인지 

호박죽이라 즙을 내려 먹는 분들이 많습니다. 

특히 호박즙은 출산 후에 붓기 제거에도 효과적이기 때문에...

임산부들에게도 인기가 좋은 편이고... 

또한 다이어트를 하는 분들에게도 인기가 좋은 편인데요~ 

그래서 오늘은 늙은 호박의 효능에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다 +_+ 

간단하게 호박 요리를 해드셔도 좋고 

그냥 즙으로 드셔도 상관없으니 부담없이 보시길~ ㅎㅎ 

# 눈 질환에 굿!! 

일단 늙은 호박은 눈 질환에 상당한 효과가 있습니다. 

특히 호박에는 베타카로틴이 풍부하기 때문에 

야맹증이나, 시력이 떨어지게 되는 그런 증상에 효과가 좋은 편인데요~ 

따라서 시력이 평소보다 침침해지는 분들이라면 

늙은 호박을 챙겨드시는 것도 좋은 방법이랍니다.

   

# 면역력에 굿!! 

호박에는 베타카로틴도 많이 함유되어 있습니다. 

그런데 이 베타카로틴이 면역력을 높여주는 작용을 해서 

감기를 예방하는 효과와 피로회복에는 그만인데요~ 

특히 인후염, 비염과 같은 증상에도 좋을 뿐더라 

호박 자체의 당분이 몸이 쇠약해졌을때 먹기에도 좋다고 그러더라구요~ 

그래서 질병을 예방하는데는 딱인 것 같다능~ 

# 변비 예방 

늙은 호박은 또한 섬유질이 풍부합니다. 

특히 섬유질이 풍부해서 변이 잘 안나오는 

변비를 예방하는데 탁월한 효과가 있는데요~ 

따라서 변을 잘 못보는 분들이라면 

늙은 호박 챙겨드시는 것도 좋은 방법인 것 같더라구요~ 

   

오늘은 늙은 호박의 효능에 대해 간단하게 알아보았는데요~ 

이처럼 호박 자체가 워낙 여러가지 효과가 있다보니

호박을 평소에 즐겨드시는 것도 좋은 방법인 것 같더라구요~ 

그럼 도움이 되셨기를 바라며 오늘도 행복한 하루되시길 바라겠습니다 +_+