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신진대사 높이는 법?? 간단하게 정리해봤어요!! 요즘 신진대사율에 대한 관심이 많은 것 같아요 ㅎㅎ 특히 신진대사율의 경우 똑같은 음식을 먹어도 우리 몸에서 살이 덜 찌게 하는 것으로 알려져 있어... 다이어트를 할때 상당한 효율성을 내고 있는 상황인데요. 그래서 오늘은 신진대사 높이는 법에 대해 준비를 해보았답니다 +_+ # 충분한 숙면하기 보통 충분한 숙면을 하는 것만으로도 우리 몸의 신진대사율을 크게 높일수 있다고 합니다. # 야채 많이 먹기 야채의 경우 우리 몸에 여러가지 영양분과 섬유소를 제공해서 건강식으로는 그만인데요. 하지만 신진대사율을 높이는 효과도 있는 것으로 알려져 있는데 따라서 섬유질이 많은 식품을 많이 먹는 것만으로도... 우리 몸의 신진대사율을 크게 높일수 있다고 합니다. # 복식..