미세먼지 배출음식 총정리!!

미세먼지 배출음식 총정리!! 

   

요즘 미세먼지때문에 고생하는 분들 많죠?? 

특히 호흡기가 좋지 못한 분들의 경우 

생각보다 많은 분들이 건강상에 문제를 겪고 있는 경우가 많은데,,, 

그래서 오늘은 이처럼 미세먼지로 고민하는 분들을 위한 

미세먼지 배출음식들에 대해 간단하게 정리해보았답니다~ 

일단 미세먼지 배출음식은 정말 많지만 

효율적인 것들만 준비해보았으니 참고해주세요~ 

# 올리브오일 

올리브오일은 미세먼지를 배출하는데 

상당히 효과적이라고 하는대요~ 

이 올리브오일을 이용해서 오일풀링을 하게 되면 

미세먼지 배출에 효과적이라고 하네요. 

오일풀링은 순수한 올리브오일을 입에 넣고 

가글하듯이 15~20분 정도 입에 머금다가 뱉으면 되는 방법입니다. 

요 방법은 미세먼지 배출에 매우 효과적이라고 하네요~ 

   

# 물 

물도 미세먼지를 배출하는데 좋은 음식이라고 합니다. 

# 해조류 

다시마, 미역과 같은 음식들도 

몸속의 미세먼지를 제거하는데 매우 좋은 효과를 가지고 있습니다. 

# 돼지고기 

돼지고기는 예전부터 광산에서 일하는 광부들이 

폐의 미세먼지 배출을 위해 자주 먹은 음식이랍니다. 

# 녹차 

녹차도 미세먼지 배출에 효과적인데 

추가적으로 중금속 배출에도 효율적이라고 하네요~ 

   

오늘은 미세먼지 배출음식에 대해 알아보았는데,,,

평소 기관지가 좋지 못한 분들이라면,,, 

한국 대기 오염 정도가 심각한 편이기 때문에 

미세먼지 예보사이트 등을 활용하는 것도 좋고,,,

오늘의 미세먼지 지수등을 참고하시는 것이 좋을 것 같습니다. 

그럼 도움이 되셨기를 바라며 오늘도 행복한 하루되시길 바라겠습니다