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스트레스 해소에 좋은 음식은?? 스트레스 해소에 좋은 음식은?? 스트레스는 만병의 근원이죠. 많은 질병의 시작이 스트레스인 만큼쌓인 스트레스는 그때그때 해소해주는 것이 좋은데요 스트레스는 심리적으로도 신체적으로도 받을 수 있죠.이러한 스트레스가 오래 지속되게 되면 여러 질환을 유발할 수 있는데요. 심장병,위궤양,고혈압에 신체적 질병부터 불면증,우울증 등의 정신적 질환까지 이어질 수 있죠. 스트레스 해소에 좋은 음식은?? 이럴때는 일시적으로 우울한 기분을 날려주고,,, 스트레스를 해소해줄 수 있는건강한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있는데요. 가장 대표적인 음식으로는 고구마가 있죠. 식이섬유를 비롯하여 베타카로틴과 비타민이 풍부하여오랫동안 포만감을 느끼게 해주고 스트레스를 감소시켜주는 효능이 있답니다..