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허리에 좋은 음식 및 약초 알아보기!! 허리에 좋은 음식 및 약초 알아보기!! 신체의 중간인 허리!척추가 약할때 허리는 고통을 느낄 수 있는데요~ 일상생활 속에서 흔하게 척추는 다칠 수 있고실제 국내 인구 중 80%가 살면서 한번쯤은 허리통증을 겪는다고 해요~ 때문에 괜찮아지겠지.. 라는생각보다는 평소 허리를 관리하는 것이 도움이 되는데요. 적당한 음식의 섭취가 허리의 건강을 챙겨줄 수 있다고 해요. 그 첫번째 도움을 주는 음식은 두부!허리가 아프다는 것은 운동량이 급격히 줄어들었다는 의미가 될 수 있는데요 때문에 영양분을 고루 섭취해야하죠 그중에서도 중요한 것은 칼슘과 섬유질, 단백질이죠고로 질좋은 단백질인 두부를 섭취하는 것이 도움이 된답니다 혈액순환에 도움을 주는 음식인 부추는다른 채소에 비해 비타..