물한잔의 기적 !! 이거 꼭 기억하세요!!

사람에게 있어 물은 인체의 70프로 이상을 차지한다고 합니다. 그래서 물을 자주 마시는 것이 우리 몸에 좋다고 하는데, 보통 우리는 커피나 다른 음료들을 섭취함으로써 물을 마시게 되는 것 같아요~ 

물론 우리나라와 같은 물 부족 국가에서 물은 아껴야 하는 대상이기도 하지만, 식수로써의 물은 자주 마셔주는게 일단 우리 몸에 효과적이라고 합니다. 물론 이렇게 물을 자주 섭취하게 된다면 물한잔의 기적 을 기대해볼수도 있구요!! 

그런데 이런 생각해보신 분들 있을꺼예요~ 커피 같은 음료수를 마시면 수분이 보충되는 것이 아니냐는 생각,,,!! 그런데 커피는 오히려 이뇨작용이 있어 우리 몸의 수분을 밖으로 배출하게 되어, 우리 몸에서의 부분적인 탈수를 일으킨다고 합니다. 

따라서 물한잔의 기적 을 원하는 분들이라면 음료 대신에 물을 한잔씩 드셔주는게 더욱 효과적이라고 할수 있답니다 +_+ 

그럼 우리 몸에서 물이 부족해지면 어떤 증상들이 생기게 될까요?? 일단 우리 몸에 수분이 부족하게 되면 시상하부에서 혈액의 농도가 낮다고 세포들에게 전하게 되고, 이는 혈액에서 농도를 높히기 위해 물을 오줌으로 다시 빼고 우리 몸은 전체적으로 탈수 상태에 이른다고 해요. 

즉, 이런 현상 때문에 우리 몸의 세포와 혈액 건강이 좋지 못하게 되면서 알수없는 짜증과 피로감, 우울 등 이런 감정들이 생기게 된다고 합니다. 

또한 이렇게 수분이 부족하게 되면 우리 몸의 노폐물 배설 시스템에도 이상이 생겨 면역시스템에도 문제가 생긴다는 사실,,,!! 이런 것때문에 자가면역 질환이 생기는 등 알수 없는 질병들이 생겨난다고 하네요. 물한잔의 기적 이라는게 참 신기할 따름이죠?? 

따라서 건강한 삶을 원하는 분들이라면 하루에 약 2리터 정도의 물을 섭취하고, 우리 몸에 수분을 충분하게 해주는 것이 매우 중요하다고 하니 물 마시는 습관은 꼭 들이실 것을 권해드리구요~ 그럼 여기까지 부들이 였습니다 +_+