파파야 효능 !! 이정도면 짱인듯??

얼마 전에 대만에 여행을 갔다가 난생 처음으로 파파야를 먹게 되었답니다 ㅎㅎ 물론 파파야를 처음 먹을때 반을 갈라보고 살짝 놀라기도 했었는데, 호기심에 파파야를 먹었는데 제 입에는 완전 잘 맞는 과일이더라구요 ㅎㅎ 

이렇게 파파야는 열대지방에서 흔하게 볼수 있고 먹는 과일인데, 우리나라에서는 보편적인 과일은 아니지만, 가끔씩 뷔페를 가서나 혹은 직접 구매해서 먹게 되는 경우가 많더라구요~ 그래서 오늘은 파파야 효능에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다 +_+ 

1. 비타민C가 풍부하다 

파파야는 비타민C를 많이 포함하고 있는 과일입니다. 특히 우리가 자주 아는 오렌지나 레몬보다도 더 비타민C가 많은 편이라고 하네요~ 

2. 노화방지 효과 

파파야에는 노화방지 성분인 베타카로틴과 제아잔틴을 함유하고 있다고 합니다. 그래서 활성화산소를 줄여주고 없애주는 역할을 하기 때문에, 노화방지에도 효과적이라고 하네요~ 그래서 피부 관리하시는 분들이 파파야 꽤 많이 드시는 편이라능!! ㅎㅎ 

3. 단백질 소화에 굿 

파파야는 또한 파파인이라는 성분을 가지고 있는데, 이게 단백질 분해효소에 해당하는 편이라, 단백질을 잘 분해해준다고 하네요~ 그래서 고기먹고 후식으로도 딱이라능!! 

4. 비타민B가 풍부 

파파야는 비타민B도 풍부하게 함유하고 있다고 합니다. 현대인들에게 비타민은 참 중요한 요소인데, 이런 비타민 함유가 높은 과일은 자주자주 섭취해주는 것이 건강 관리에는 효과적인 것 같더라구요~ 

오늘은 파파야 효능에 대해 알아보았는데, 여기서 파파야를 이용한 피부관리 방법도 하나 추가적으로 소개해드립니다 +_+ 파파야를 얇게 잘라 얼굴에 팩처럼 붙이면 되는데, 파파야는 자체가 워낙 즙이 많고 미끌거리는 편이라, 사실 올리브영 같은데서 파는 마스크팩이랑 파파야 느낌이랑 크게 다르지 않습니다. 그래서 고급 피부마사지샵에서는 파파야를 이용해서 마스크팩처럼 활용하기도 하는데, 이게 피부 보습에는 짱이라서 파파야를 냉장고에 넣어두고 얇게 잘라 팩처럼 활용하셔도 된다고 하더라구요~