번데기 효능 !! 이런 효능이?? ㄷㄷ

어렸을때 번데기 드셨던 분들 많으시죠?? 물론 생긴게 좀 그래서 요즘은 잘 안먹는 음식이 되어가고 있지만, 제가 어렸을때만 해도 번데기를 저도 즐겨먹었던 것 같아요~ ㅎㅎ 

그런데 우리 일상에서 자주 접하는 번데기가 효능이 상당하다고 하는대요. 그래서 오늘은 번데기 효능 에 대해 준비를 해보았답니다 +_+ 

- 다이어트 효과 

번데기 효능 중 가장 눈에 띄는 것은 단연 다어이트 효과입니다. 번데기는 물론 칼로리만을 보면 백g당 약 220칼로리의 높은 칼로리를 가지고 있지만, 이게 조금만 먹어도 포만감이 장난이 아니라, 오히려 다른 음식 섭취를 막아주는 역할을 하게 된답니다. 특히나 종아리 살빼기 를 할때 효과적이라고 하니 참고하시구요~ 

- 소화기를 튼튼하게!! 

번데기는 우리의 소화기에 부담을 주지 않는 식품인데, 특히 번데기에 들어있는 불포화지방산은 우리 몸의 소화기를 도와주고, 리놀렌산이 우리 몸의 소화기 흡수력 자체를 높여주는 효과가 있다고 하네요~ 

- 성장기 어린이에게 그만!! 

성장기 어린이들은 일단 잘먹고 잘자는 것이 중요하죠?? 그런데 이 번데기는 고단백 식품이기 때문에, 일단 아이들의 성장에 도움을 주고 또한 레시틴 성분이 뇌 세포 들의 발달에 효과적이기 때문에, 성장기 어린이들에게는 매우 좋은 효과가 있다고 합니다. 

- 남자들의 스태미너 관리 

번데기는 또한 남자들의 스태미너에 매우 효과적인 식품이라고 예전부터 민간요법에서 사용되어 왔습니다. 

오늘은 번데기 효능 에 대해 간단하게 알아보았는대요~ 추가적으로 민간요법에서는 마른 사람들에게 번데기가 상당히 좋은 음식이라고 했다는데, 뚱뚱한 사람들에게는 체질적으로 안맞는 편이라고 하니 참고하시구요~ 그럼 오늘도 건강한 하루되시길 바라겠습니다.