방풍나물 효능 !! 사랑합니다

봄이면 방풍나물 드시는 분들이 많은 것 같아요~ 물론 요즘은 하우스때문에 방풍나물을 계절에 구애받지 않고 구하게 되서, 잘드시는 분들은 꾸준하게 구매해서 드시는 편이더라구요~ 

그런데 방풍의 경우 뿌리는 한약재로 사용하고 나물은 식재료로 사용하게 되는데, 그래서 오늘은 방풍나물 효능 에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 

- 중풍에 좋다!! 

방풍이라는 글자는 방이 한자로 막을 방, 풍자는 바람 풍 입니다. 즉 바람을 막아준다는 뜻인데, 그래서 한약재로 사용될때도 중풍 관련 질환에 사용한다고 하네요~ 물론 뿌리가 약효가 강한 편이지만 나물을 꾸준하게 드셔주는 것도 효과가 좋다고 하니 참고하시는게 좋을 것 같습니다. 

- 풍부한 식이섬유로 변비 예방 

요즘 현대인들의 경우 변비를 앓게 되는 경우가 많은데, 방풍나물 효능 으로 변비를 예방해준다고 하네요~ 

- 미세먼지를 잡아줌 

방풍나물을 먹으면 우리 몸의 미세먼지를 배출시켜주는 효과가 있기 때문에, 요즘과 같은 시대에는 딱인 것 같더라구요~ 

- 신진대사 촉진 

방풍나물은 또한 칼륨이 풍부한 음식이기 때문에 우리 몸의 신진대사를 촉진시켜주는 효과가 있습니다. 

- 다이어트 

위에서 변비와 신진대사 촉진이라고 말씀을 드렸는데, 보통 다이어트 하는 분들의 경우 변비에 많이 걸리게 됩니다. 그래서 방풍나물을 먹으면서 다이어트를 하게 될 경우 변비를 예방해주고 신진대사를 촉진해주기 때문에 살빼는 데는 그만이라고 합니다. 특히 종아리 살빼기 효과가 좋은 편이라고 하니 참고하시구요!! ㅎㅎ 

오늘은 방풍나물 효능 에 대해 간단하게 알아보았는데, 이처럼 방풍나물의 경우 몸에 상당히 좋은 편이라 평소 자주 드시는 것도 건강챙기는데는 효과가 상당한 것 같더라구요~ 그럼 도움이 되셨기를 바라며 오늘도 행복한 하루되시길 바라겠습니다~