미꾸리지 효능 !! 이게 상당히 좋군요!! ㅠㅠ

예전부터 복날쯤 되서 미꾸라지가 많이 들어간 추어탕을 어른들이 드셨던 것 같습니다. 그만큼 미꾸라지는 우리 몸을 보하는데 좋은 효과가 있는 식품으로 잘 알려져 있지요?? 

그런데 현대의학적으로도 미꾸라지 효능 이 상당한 편이라고 하는데, 그래서 오늘은 요 미꾸라지에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다!! ^^ 

▷ 미꾸라지 효능 

1. 원기를 보해준다 

-> 미꾸라지는 단백질, 무기질, 칼슘이 상당히 풍부한 편인데, 이런 영양소들이 우리 몸의 기력을 높여주는 효과가 있다고 합니다. 

2. 뼈에 좋다 

-> 보통 미꾸라지를 드실때 추어탕으로 먹는 것이 일반적인데, 여기에 미꾸라지를 넣을때 보통 갈아서 넣는 것이 일반적인데, 그래서 뼈를 통채로 먹는 것과 같기 때문에 뼈에 좋은 효능을 가지고 있답니다. 

3. 눈 건강 에 Good 

-> 또한 미꾸라지에는 비타민a 가 풍부하게 들어있기 때문에, 우리 몸의 소중한 눈 건강을 지케는데 효과적이라고 합니다. 눈 건강을 잘 지킨다면 시력 수술 같은 거는 걱정하지 않으셔도 되겠죠?? 

4. 피부관리 

미꾸라지는 만져보면 상당히 미끌미끌한 성질을 가지고 있는데, 여기에 콘드로이친 이라는 성분이 피부를 탄력있고 윤기있게 만들어준다고 하네요~ 

5. 소화장애 해결 

-> 미꾸라지 효능 중에 특이한 것이 바로 소화장애 해결입니다. 미꾸라지는 우리 몸의 소화력을 높이는데 매우 중요한 역할을 하는데, 따라서 소화가 평소에 잘 안되는 분들이라면 미꾸라지를 꾸준하게 드시는 것도 좋은 방법인 것 같습니다. 

단, 추어탕으로 드시는게 먹기에는 좋겠죠?? ^^ 

오늘은 미꾸라지 효능 에 대해 간단하게 알아보았는데, 이처럼 미꾸라지 자체가 영양학적으로도 한의학적으로도 양방적으로도 건강에 좋은 식품이기 때문에, 평소 미꾸라지가 들어간 추어탕 한 그릇씩 하시는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.