토란 효능 6가지!! 이거 중요해요!!

토란은 생긴게 꼭 감자같기도 하죠~ 하지만 특유의 진액과 향으로 인해 많은 분들이 건강을 위해 찾는 주요 건강음식인데, 이왕 먹는 음식 알고 먹는게 건강에 더 유리하다고 봅니다!! ㅎㅎ 

그래서 오늘은 많은 분들이 즐겨 드시는 음식중에 하나인 토란 효능 에 대해 알아보도록 하겠습니다 +_+ 

- 토란 효능 6가지 !! 

1. 붓기를 빼주는 작용 

토란은 체내의 붓기를 제거하는 효과가 강해 몸이 자주 붓는 분들에게 좋은 한약재입니다. 

2. 변비를 막아준다 

토란은 식이섬유가 매우 풍부한 음식입니다. 그래서 변비를 예방하고 치료하는데 효과가 짱이라고 하네요~ 

3. 항암작용 

토란에는 특이한 성분이 있는데, 피토스테롤 이라는 성분으로 인해서 우리 몸에서 암세포를 억제하는 효과가 있다고 해서 암환자분들이 자주 섭취하는 음식이기도 합니다.

4. 소화작용 

토란은 진액이 많고 향이 있는 식물입니다. 그래서 소화가 잘 안되는 마른 사람들이 자주 먹게 된다면 소화에 큰 도움이 된다고 합니다. 

5. 면역력 증진 

토란에는 무틴 성분이라는게 있는데, 이 무틴 성분이 체내에서 글루크론산을 합성하며 글루크론산이 체내의 면역력을 증진시켜주는 효과가 있다고 합니다. 

6. 염증억제 

토란에는 수산칼륨 성분이 많습니다. 그래서 체내의 염증을 억제시켜주는 효능이 있다고 하네요~ 그래서 근육병 환자들에게도 자주 사용되고 있습니다. 

오늘은 토란 효능 6가지에 대해 알아보았는데, 생각보다 이 토란의 경우 건강적인 효능이 좋아 평소에 조금씩 드시는 것도 건강관리에는 그만이라고 생각이 되는군요!!