미꾸라지 효능 !! 역시 짱입니다!! ㅎㅎ

미꾸라지를 갈아서 추어탕으로 먹으면 건강관리에는 그만이라고 합니다. 사실 예전에 어르신들이 어떻게 이런걸 알았는지 궁금하기도 한데, 현대의학적으로도 미꾸라지는 건강관리에 그만이라고 하네요. 

특히 미꾸라지 효능 중에 특이한 것들이 많아, 건강 관리 하는 분들에게 인기가 좋은 편인데 그래서 오늘은 미꾸라지에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다 +_+ 

- 미꾸라지 효능 

1. 뼈를 튼튼하게 

일단 미꾸라지에는 칼슘이 상당히 풍부합니다. 특히 보통 추어탕으로 먹는 미꾸라지 특성상 뼈가 통채로 들어가 있어 우리 몸의 뼈를 튼튼하게 해준다고 합니다. 거기에 칼슘 흡수를 도와주는 비타민D까지 풍부하니 뼈를 튼튼하게 하는데는 그만이라고 할수 있겠죠?? 

2. 소화기도 튼튼하게 

미꾸라지를 만져보면 상당히 미끌미끌합니다. 이 미끌미끌한 점액을 뮤신이라고 하는데, 이 점액은 위를 보호해줘서 염증을 억제해주는 특징이 있다고 합니다. 

3. 혈액순환을 잘되게 

미꾸라지에는 불포화지방산이 상당히 많이 들어있다고 하는데, 이 HDL 성분이 체내의 나쁜 LDL을 낮춰주는 효과가 있어 혈액을 맑게 해주는 효과가 있다고 합니다. 그래서 요즘과 같이 현대인들의 성인병을 예방하는데 상당히 효과적이라는!! 추가로 복수 빼는 민간 요법 에도 미꾸라지가 좋다고 하니 참고하시구요!! 

4. 피부관리

미꾸라지는 미끌미끌한 특징이 있는데, 이 점액질이 피부를 탄력있게 만들어준다고 합니다. 그래서 피부관리를 위해서는 미꾸라지를 조금씩 드시는 것도 건강에 좋다고 하네요~ 

5. 시력증진 

미꾸라지에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 우리의 시력을 보호하는 작용을 한다고 합니다. 

6. 정력관리 

아시는 분들도 있겠지만 미꾸라지는 스태미너 관리에 상당히 좋은 음식입니다. 대표적인 보양식으로 추어탕을 꼽는 이유가 이 미꾸라지이기 때문이라고 하네요~ 

오늘은 미꾸라지 효능 에 대해 간단하게 알아보았는데, 이처럼 건강관리에는 상당히 좋은 음식이기 때문에 조금씩 드시는 것도 건강관리에는 그만이라고 생각이 되는군요