환절기 건강관리법!! 감기에 좋은 음식은??

환절기 건강관리법!! 감기에 좋은 음식은?? 

환절기가 되면 항상 감기때문에 고생하는 분들이 많은 것 같아요. 

그래서 감기에 좋은 음식들에 대해 알아보고 

평소에 활용하는 분들이 상당히 많은 편인데요. 

그래서 오늘은 환절기에 자주 걸리는 감기 예방과 치료에 좋은 

간단한 음식들에 대해  알아보도록 하겠습니다 +_+ 

# 배 

배는 감기에 좋은 음식으로 잘 알려져 있죠?? 

특히 감기는 기침이나 가래를 없애는데 효과적인데 

특히 우리 몸에 열을 내려주는데 상당히 좋은 효과를 낸다고 해요 ㅎㅎ 

특히 배의 루테올린 성분의 경우 

우리 몸의 기관지염에도 좋은 효과가 있는 것으로 알려져.... 

감기가 걸렸을때 배를 자주 드시는 것이 효과적인 것 같더라구요 ㅎㅎ

# 파뿌리 

파뿌리는 한약재로 총백이라고도 하는데 

몸이 추우면서 감기에 걸렸을때 좋은 약재라고 하는데요. 

특히 파뿌리의 경우 땀을 내주는 효과가 있기 때문에 

감기에 걸렸을때 매우 좋은 효과가 있다고 하네요 ㅎㅎ 

# 콩나물 

콩나물도 감기에 좋은 음식입니다. 

콩나물은 우리 몸의 열을 내려주는 효과가 있고 

안토크산틴 성분으로 인해 면역력을 높여준다고 하는데요. 

그래서 콩나물의 경우에도 환절기 건강관리법으로는 매우 좋은 편이라고 하네요 ㅎㅎ 

오늘은 감기에 좋은 음식에 대해 간단하게 알아보았는데요. 

이처럼 감기의 경우 평소 음식으로도 관리를 할수 있기 때문에 

이런 음식들로 관리를 해주는 것이 효과적인 것 같더라구요 ㅎㅎ

특히 코 가래나 코 감기 증상이 나타난다면 

바로바로 이런 음식들 챙겨서 꼭 드시구요!! ㅎㅎ 

그럼 도움이 되셨기를 바라며 오늘도 행복한 하루되시길 바라겠습니다 +_+