피부에도 좋은 오이 다이어트 방법 알아보기!!

피부에도 좋은 오이 다이어트 방법 알아보기!! 

다이어트와 동시에 피부관리를 원한다면

오이를 선택하는 것이 올바른 선택이 될 수 있는데요.

칼로리는 낮고 포만감이 좋은 오이가 섭취하기도 쉬우며

다이어트와 동시에 피부관리에 도움을 준다고 해요.

예전부터 많은 여성분들이 피부관리 방법으로 

오이팩을 하는 경우가 많기 때문에 이를 떠올리면 이해가 쉬울텐데요. 

오이는 싱싱하고 수분이 풍부하여 피부관리에 도움을 주기 때문이죠.

또한 오이는 값이 싸고 언제 어디서든 구할 수 있어 

더욱 더 다이어트에 활용도가 높은데요.

오이는 박목 박과의 쌍떡잎식물로

잎은 호생하고 모가 난 잎자루 있으며,,,,

과실은 자방과 그것을 둘러싸고 있는 확탑이 유합되어 발달한 과실로 

원통형이며 비교적 높은 온도로 잘 자라난답니다. 

싱싱한 오이는 녹색에 짚은 가시가 있고 탄력과 광택이 있는 것! 

전부분에 걸쳐 굵기가 고를 수록 맛있는 오이랍니다

하지만 이러한 오이도 오랜 시간 동안 냉장실에 보관하게 된다면 

상하기가 쉬우므로 구입 후 바로 사용하는 것을 권하는데요. 

보관시에는 신문지에 싸서 채소칸에 두는 것이 오래먹을 수 있는 방법이랍니다. 

1~5도 정도가 적당하며 저장온도는 최대 7일!

이러한 오이는 미백효과가 뛰어나며

햇빛에 피부가 그을리거나 탓을 때 진정효과 까지 볼 수 있답니다. 

오이가 피부에 주는 효과를 알아보았으니 이제 다이어트에 활용하여야 겠죠?

오이는 매우 저칼로리 음식으로 

지방함량이 작은 반면에 포만감은 풍부한 음식인데요.

수분이 풍부하고 이뇨효과가 높아 부종 제거와 부기 예방에 효과를 볼 수 있죠.

특히나 아랫배 감량에 도움을 준다고 하니 

복부 비만으로 고생중이라면 오이를 강력 추천!

비타민과 무기질 역시 풍부하여 소화가 바르고 섬유질이 많아 

변비 개선에 도움을 주기 때문이랍니다. 

식간 사이 배고픔을 참지 못하겠다면 오이를 간식으로 드시는 것도

다음 식사 시의 폭식을 막아주는데 좋은 팁이 되며,,,,

무리하게 오이만 섭취하게 될 경우에는 요요현상을 불러올 수 있으니

모든 적당히 하여 활용하시는 것을 권해드린답니다~