감기에 좋은 음식 알아보기!!

감기에 좋은 음식 알아보기!! 

감기에 좋은 음식 알아보기!! 

환절기가 또 다가오고 있습니다~ ㅎㅎ 

그래서인지 벌써부터 감기에 걸리는 등 

전국적으로 감기에 대비하는 분들이 상당히 많은 편인데요. 

감기는 음식으로도 어느 정도 예방할수 있는 특징이 있어 

감기에 좋은 음식 몇가지 정보는 미리미리 알아두시는 것이 효과적이랍니다!! ^ ^ 

감기에 좋은 음식 알아보기!! 

- 마늘

마늘은 한국의 식탁에서 자주 등장하는 음식인데 

마늘에는 알리신이라는 성분이 들어있어... 

감기 예방과 치료에 상당히 좋은 음식이랍니다.

- 생강 

생강도 한국의 식탁에서 자주 사용되는데... 

생강은 위를 보호하고 소화를 도와주는 작용을 해서 

호흡기 질환에 특히 좋은 음식이랍니다. 

따라서 이런 생강을 차 형태로 마시는 것도 좋은데... 

꿀에 생강 몇쪽을 잘라 넣어두는 것만으로도 

생강차의 효과를 충분히 할수 있기 때문에.... 

생강차를 미리 만들어두시는 것도 좋은 방법인 것 같습니다. 

- 파 

파는 한약재로 총백이라고도 하는데... 

파에는 칼슘이나 칼륨, 그리고 무기질이 많고 

우리 몸의 감기를 치료하는 효과가 있습니다. 

또한 위장 기능 개선을 도와주는 작용이 있어 

파와 같은 음식을 자주 섭취해주는 것도.... 

감기 예방에서는 상당히 좋은 것 같더라구요~ 

아기 콧물 감기에도 좋은 편이구요~

오늘은 감기에 좋은 음식에 대해 알아보았는데... 

이처럼 감기의 경우 이런 음식들로 

미리미리 예방력을 높일수도 있기 때문에... 

평소 자주 활용되는 식재료인만큼 

환절기에 자주 섭취하는 것도 좋은 것 같더라구요~ 

특히 코 가래나 코 감기 증상이 있다면 

미리미리 드시는 것도 좋은 방법이구요!! 

그럼 도움이 되셨기를 바라며 오늘도 행복한 하루되시길 바라겠습니다 +_+