참깨 효능!! 간단하게 알아봅시다!!

음식을 할때 고소한 맛이 필요하다면 참깨를 넣어주는 경우가 많죠?? 특히 참깨는 동서양에서는 예전부터 불로장생과 관련된 신비한 식물로 알려져 있어 많은 사람들이 건강을 목적으로 복용했다고 합니다.

그래서 오늘은 생각보다 효과가 좋은 참깨 효능 에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 

# 변비 예방 

변비는 보통 우리 몸의 진액이 부족해서 생기는 현상인데 참깨가 한의학에서는 진액을 넣어주는 효과가 있어, 변비를 예방해주는 효과가 좋다고 합니다. 그래서 참깨 효능 중에서 변비 예방 효과를 많은 분들이 가장 많이 꼽는 편이라능 ㅎㅎ 

# 두뇌 발달에 좋은 참깨 

참깨는 단백질과 칼슘이 상당히 풍부한 편인데 그래서 두뇌 발달에도 좋아 아이들에게도 좋은 음식이라고 하네요.

# 거친 피부에 좋다!! 

참깨는 또한 거친 피부에도 상당히 효과적이라고 하는데요. 특히 피부를 촉촉하고 매끄럽게 해주기 때문에 피부관리 하는 분들이라면 참깨를 다용하는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다. 

# 항암 효과!! 

참깨는 항산화물질인 세사민과 세사미놀을 함유하고 있어 암을 예방하는 효과를 가지고 있는데요. 또한 항산화물질이기 때문에 추가적으로 노화방지에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 

오늘은 참깨 효능에 대해 간단하게 알아보았는데요. 이처럼 참깨의 경우 워낙 자주 접할수 있어 무심코 지나쳤던 음식이기는 하지만, 건강상으로 매우 좋은 효과가 있기 때문에 평소 자주 섭취해주는 것도 건강관리에 그만인 것 같더라구요~ 

그럼 도움이 되셨기를 바라며 오늘도 행복한 하루되시길 바라겠습니다 +_+