건강 정보 - 간암에 좋은 음식에 대해 알아보자!!

건강 정보 - 간암에 좋은 음식에 대해 알아보자!!

한국인의 암 발병율은 상당히 높은 편입니다.

특히 간암은 이제 한국인의 암 발병률 5위를 기록할 정도로

한국인들에게 낯설지 않은 질병이 되었죠...

우리나라의 경우 사실 특유의 음주문화와 과로로 인해

간에 부담을 주는 경우가 많은 편이라...

어떻게 보면 이런 간암 발병률이 이상할 것도 없다고 할 정도로

간을 혹사시키는 경우가 많은대요

그래서 오늘은 간암에 좋은 음식들에 대해 몇가지 소개를 드리도록 하겠습니다.

 

간암에 좋은 음식들은 꽤 여러가지가 있습니다.

하지만 간을 보호하고 기능을 증진시키기 위해서는

아무래도 효과가 좋은 음식들을 집중적으로 먹는 것이 좋은대요~

오늘 소개해드리는 음식들은 구하기 쉬운 재료들도 있고

구하기 어려운 재료들도 있는데...

구하기 어려운 재료들은 약재상이나 인터넷 쇼핑몰을 찾아보시구요.

간암에 좋은 음식들에 대해 그럼 바로 확인을 해보도록 하겠습니다~

- 당근

당근은 우리 주변에서 쉽게 구할수 있는 식재료입니다.

당근에는 베타카로틴 성분이 많이 함유되어 있는데

이 베타카로틴이 항암효과에는 매우 좋은 편이랍니다~

- 청국장

청국장은 우리 몸에 있는 노폐물을 제거하는 역할을 하는데

간이 여러가지 유해물질을 해독하는 역할을 우리 몸에서 하기 때문에...

청국장을 자주 먹으면 간에 부담을 덜어주는 효과가 있습니다.

또한 청국장은 발효식품답게 간암뿐만 아니라

우리 몸에서 건강학적으로 봤을때도 여러가지 좋은 역할을 한답니다...+_+

 

- 다시마

다시마는 바다에서 구할수 있는 식재료인데

특유의 무기질과 다양한 영양소를 함유하고 있어 간 건강에 좋은 음식입니다.

또한 다시마는 대장과 소장의 숙변을 제거하는 역할도 하기 때문에

우리 몸의 노폐물을 제공하는데도 좋은 음식이라는...^ ^

 

- 차가버섯

차가버섯은 자작나무에 기생하는 버섯의 일종인데

러시아에서는 암치료제로 자주 이용될만큼 효과가 좋은 음식입니다.

또한 성인병 예방과 기력회복등의 건강상의 효과가 있어

간암뿐만 아니라 건강에도 상당히 좋은 식품에 속한답니다...+_+

오늘은 간암에 좋은 음식 몇가지에 대해 알아보았는데

차가버섯을 제외하고는 일상에서 쉽게 구할수 있는 재료들이기 때문에...

재료를 구하는데 큰 어려움은 없을 것이라 생각됩니다.

따라서 우리 몸의 소중한 부분인 간을 보호하기 위해서

이런 간암에 좋은 음식들을 자주 챙겨먹는 것도 좋은 방법이라고 할수 있겠죠??

오늘 준비한 내용은 여기까지이며, 오늘도 건강한 하루되시길 바라겠습니다 ^ ^