기침 멈추는 법 !! 간단한 방법부터 !!

환절기가 되면 기침하는 분들이 꽤 많은 것 같아요 ㅠㅠ 특히 평소 면역력이 약한 분들이라면 감기도 감기인데 잠을 자려고 해도 기침때문에 잠을 설치는 경우가 많은 편인대요. 이럴땐 정말 다음날 컨디션이 쥐약이라 참 힘든 것 같더라구요 

그래서 이럴땐 기침 멈추는 법 을 최대한 활용해주는게 좋은데 물론 알려드리는 방법은 효과가 있기는 하지만 그래도 바로 병원에 가서 정확한 진단을 받는게 좋으니 참고만 하시는게 좋을 것 같아용!! 

그럼 바로 기침 멈추는 법 몇가지에 대해 알아보도록 할께요 

□ 습도조절 

봄이나 가을엔 건조해서 감기에 더 잘 걸린다고 하죠?? 이럴땐 습도조절을 통해 관리를 해주는게 좋은데 일단 건조하게 되면 호흡기의 점막을 자극하기 때문에 기침을 자주 하게 되니 가습기를 활용하는게 제일 좋은 방법이랍니다. 가습기 활용할 상황이 아니라면 젖은 수건을 방에 하나 놓아도 효과는 좋은 편이구요. 

□ 따뜻한 물 마시기 

건조한 점막이 안좋다고 했는데 그래서 따뜻한 물이나 차를 마셔주는 것도 좋은 방법이예요. 물이나 차를 마시게 되면 인후부를 직접적으로 윤택하게 하기 때문에 생각보다 효과가 좋은 편이랍니다 

□ 민간음식 활용하기 

기침을 할때 어른들이 자주 찾는 음식들이 있죠?? 대표적인게 배, 도라지 같은 것들인데 이런 음식들은 기침을 멎는데 효과가 좋아 평소에도 즐겨 드시는 분들이 많다고 하네요 

□ 목을 따뜻하게 

목을 따뜻하게만 해줘도 감기는 물론 기침에도 좋은거 알고 계셨나요?? ㅎㅎ 특히 목을 따뜻하게 보호하게 되면 기침 멈추는 법 으로도 좋고 감기 예방에도 그만이라고 하니 참고하시길!! 

간단하게 기침할때 좋은 습관들에 대해 알아봤는데 위에서 언급했던 것처럼 가볍게 참고만 하시고 정확한 예방은 병원에 방문해 정확한 진단을 받아보는게 더 좋으니 참고하시길!! 그럼 좋은 하루되세용!!