다이어트에 좋은 차는 어떤 것이 있을가요?

 

나른할때 차 한잔하면 기분전환에도

도움이 되고 정말 좋은 것 같더군요 ^ ^

 

특히 아는 사람들과 차 한잔하면서 수다떠는 거

정말 알콩달콩한 삶의 여유가 아닌가 싶습니다

 

하지만 요즘은 커피가 섭취하는 차의 대부분을 차지하고 있는데

커피외에 다른 차를 조금만 알아보면

건강에도 좋고 살을 빼는데에도 도움을 받을수 있는대요.

 

그래서 오늘은 살을 빼는데

효과적인 다이어트에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다!

 

 

 

살을 빼는데 효과적인 차는

사실 종류가 매우 많은 편입니다.

 

하지만 일상생활에서 쉽게 먹을수 있고

가격등을 고려한다면

크게 5가지 정도로 좁혀 볼수 있는대요.

 

하나씩 간단하게 살펴보도록 하겠습니다 ^ ^

 

 

1. 커피

 

위에서도 언급한 커피는

살을 빼는데 효과적인 차로 알려져 잇습니다.

 

특히 카페인 성분은 식욕을 억제하고

이뇨작용을 하는 것으로 알려져

그 효능이 꽤 큰 편이라 할수 있는대요.

 

한가지 알아두셔야 할 점은

휘핑크림이나 시럽이 올라간 것이 아닌

원두커피로 드셔야만 효능이 있다는 점입니다.

 

아무래도 첨가물이 많이 들어가게 되면

칼로리 상승도 되는 편이니 원두커피를 즐기는 것이 좋겠죠? ^ ^

 

 

2. 녹차

 

녹차는 비타민과 같은 영양소가 풍부하며

건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

특히 녹차는 마신 후 운동을 하게 되면

지방의 분해가 더 잘 일어난다고 하니

운동 전에 녹차 한잔하시는 것도

살을 빼는 데에 도움을 받을수 있답니다.

 

 

 

3. 국화차

 

국화차는 향이 좋은 차로 알려져 있는데

지방을 분해하는데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

4. 옥수수 수염차

 

이미 상품화가 된 차인 옥수수 수염차는

붓기 제거에 효과적이며, 이뇨작용의 효과도 있습니다.

 

 

5. 율무차

 

율무차는 식욕을 줄여주는 효과가 있고

그로 인해 식습관을 바로잡는데

자주 이용되는 차중에 하나입니다.

 

살을 빼는데에도 자주 사용되지만

피부에도 좋아 많은 분들이 즐겨드시는 것으로 알려져 있습니다 ^ ^

 

또한 체지방 제거에도 효과적이구요~

 

 

 

 

오늘은 일상 생활에서 접하기 쉬운

다이어트에 좋은 차에 대해 알아보았습니다.

 

한가지 당부드리고 싶은 점은

위와 같은 차에 시럽이나 설탕등을 넣어드시는 것은

효과를 떨어뜨리는 역할을 한다는 점입니다.

 

살을 빼는데 효과가 있다고 하더라도

시럽이나 설탕등이 들어가게 되면

칼로리가 증가하게 되어,,,,

살을 빼는 것과는 거리가 멀어질수 밖에 없겠죠? ^-^

 

그럼 도움이 되셨기를 바라며

여기까지 리보솜이었습니다 ^ ^