생각보다 몸에 좋은 오이 효능은??

생각보다 몸에 좋은 오이 효능은?? 

 

약간 시게 버무려서 먹으면 제 맛인 오이!!

전에는 몰랐는데 생각보다 이 오이가 몸에 좋은 점이 많더군요.

 

요즘 건강과 관련된 책을 자주 보는 편인데

오이의 효능에 대해서 오늘은 간단하게 소개를 해드리려 합니다.

그럼 시작해볼까요? ^-^

먼저 오이는 성분의 관점에서 볼때 96프로가 수분입니다. 

이렇게 풍부한 수분을 바탕으로 체액의 분비를 보충하고 염분을 배출하는 작용을 합니다.

이뇨 작용 역시 뛰어나 몸의 붓기를 빼는데에 효과가 매우 좋은 편입니다. 

한의학적으로도 오이는 성질이 찬 편이라 열을 방출하는 효과가 있어 

몸에 열이 많은 분들에게 좋은 식품이라고 하는 군요.

또한 칼슘이 풍부해서 치아 건강과 뼈 건강에 좋으며 

손발톱이 갈라지는 것을 예방하는 효과가 있습니다

저도 자주 먹기는 하지만 오이가 

이렇게 몸에 좋은 음식인줄은 사실 몰랐습니다. 

자주 먹던 음식이 이렇게 좋을 줄은,,,ㅎㅎ

요즘은 오이로 피부 마사지하는 분들도 많은데 

수분이 많은 특성상 피부 미용에도 좋은 편이니,,,

피부와 건강을 위해 자주 드시는 것도 좋을 것 같다는 생각이 드는군요 ^ ^