혈관청소에 좋은 음식은??

혈관청소에 좋은 음식은?? 

혈관청소에 좋은 음식은?? 

심혈관계 질환은 심장과 주요 동맥에서 발생하기 때문에

평소 혈관청소를 통하여 관련된 질병을 예방할 수 있는데요.

전 세게인의 사망원인 중 29% 나 차지하기 때문에 생각보다 심각한 질병이죠.

그렇다면 혈관청소는 어떻게 하는 것이 좋을까요?

먹기만 해도 혈관질환을 막아주는 좋은 식품이 있다고 해요.

이를 알아보고 혈관청소에 도움을 주도록 해요.

첫번째 식품은 사과인데요.

펙틴을 함유하고 있는 사과는 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단하여

유해산소의 세포 손상을 억제해 혈관질병을 막는답니다.

두번째는 검정콩으로 꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인

콜레스테롤과 노폐물을 녹이는데 도움을 주는데요.

때문에 혈액순환이 원활해지고 몸 밖으로 콜레스테롤을 배출해주죠.

글루타티온 성분을 함유하고 있는 배 역시 항산화 및 항암효과가 있어

혈압을 정상화시키고 뇌졸증을 예방해준답니다

이 외에도 폴리페놀 성분이 풍부한 고구마와 항산화제 성분이 풍부한 호두가

나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주는데요. 

때문에 고혈압,뇌졸증,고지혈증

등과 같은 심혈관계 질병을 예방하여주죠.

이상 혈관 청소에 도움을 주는 다섯가지 식품들이였는데요.

물론 음식을 통하여 완전한 예방은 불가능하지만

이러한 음식들을 섭취하여 건강에 도움을 주도록 해요.

또한 만약을 대비해서 실비 보험이나 

실손 보험등은 미리미리 대비해두시구요!! 

그럼 오늘도 행복한 하루되시길 바랍니다 ^ ^