수족냉증의 원인 및 수족냉증에 좋은 음식은?

수족냉증의 원인 및 수족냉증에 좋은 음식은?

수족냉증의 원인 및 수족냉증에 좋은 음식은?

손발이 유독 차게 되면 수족냉증이라고 하는데요.

말 그대로 손과 발이 차가워지는 질환으로

추위를 느끼지 않을 온도에서도,,,,

손과 발이 지나치게 차갑다면 수족냉증을 의심해봐야하죠.

이러한 경우에는 말초 부위에 혈액공급이 감소되어 나타난 것인데요.

출산이나 폐경같은 호르몬의 변화와 

스트레스 같은 정신적 긴장으로 인하여 주로 발생하게 된답니다.

수족냉증이 지속되게 되면 때로는 무릎이 시리다고 느낄 수도 있고

아랫배와 허리등 다양한 신체 부위에 차가움을 느낄 수 있어 개선이 필요한데요.

특히나 여성의 경우 중년이 다가오면 더욱 더 이러한 증상을 느끼시게 되죠.

정서적으로 예민한 여성의 경우 호르몬의 변화가 생기게 되면

큰 영향을 받게되고 이러한 변화가 몸에서 나타나게 되는것이랍니다.

이럴땐 10대 건강식품인 마늘을 추천!

하암효과가 탁월하고 성질이 따뜻하여 수족냉증에 좋은데요.

이와 같이 성질이 따뜻한 음식으로는 부추가 있죠.

몸속 냉기를 몰아내주기 때문에 혈액순환을 촉진시켜 수족냉증에 좋답니다.

미나리 역시 성질이 따뜻한 채소로 혈액을 정화해주는 효능이 있는데요.

하지만 쉽게 체할 수 있어 적당한 수분섭취를 필요로 한답니다.

이 외에도 독특한 향의 쑥과 매운맛을 내는 고추, 

몸을 따뜻하게 해주는 양파,,,,

지방대사를 촉진시켜주는 강황,변비에 효과적인 땅콩 등이

수족냉증에 좋은 음식들이랍니다.

만약 음식의 섭취가 부담스럽다면 차로 대체할 수 있는데요.

수족냉증에 좋은 차로는 당귀차와 계피차,대추차,생강차 등이 있죠.

모두 따뜻한 성질로서 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어

수족냉증에 도움을 주는 것 이랍니다.

제가 소개해드리는 차 외에도 인삼차,유자차,쑥조청차등

수족냉증에 좋은 음식들은 생각보다 굉장히 많은데요.

때문에 골라먹으며 건강을 관리할 수 있는 장점이 있죠.

수족냉증을 완화시켜주는 다양한 음식 중

나의 취향에 맞는 음식을 찾아 섭취하고 수족냉증을 이겨내보도록 합시다.