알고 먹는 매실 효능 알아보기!!

알고 먹는 매실 효능 알아보기!! 

평균 수명이 80세가 넘는 건강시대입니다. 

그만큼 건강 관리를 하는 분들이 상당히 많은 편인데 

특히 평소에 나름의 건강 음식을 챙겨먹는 분들이 많은 것 같더라구요 ㅎㅎ 

그래서 오늘은 많은 분들이 즐겨드시는 과일인 

매실 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 +_+ 

1. 해독작용 

매실의 피크린산은 우리 몸의 해독능력을 높여주는 효과를 가지고 있습니다. 

그래서 해독작용이 있는 한약에서는 

매실을 넣어준다고 하는데.... 

특히 매실 효능중에서는 암을 예방하기도 한다고 하네요. 

2. 피로회복 

신맛을 먹으면 웬지 정신이 맑아지는 효과가 있죠?? 

이처럼 피로회복에는 매실이 상당히 좋은 편인데 

특히 매실은 피로물질을 분해하는 효과가 있어.... 

피로회복에 상당히 좋은 편이라고 합니다.

3. 설사, 변비에도 좋다!! 

보통 위가 좋지 못하면 설사나 변비가 일어나기도 하는데 

이렇게 위로 인한 설사나 변비의 경우.... 

매실 효능이 상당하다고 합니다. 

4. 혈액순환 

보통 매실은 혈액을 깨끗하게 해준다고 하는데 

따라소 매실을 꾸준하게 섭취하게 된다면.... 

혈중의 콜레스테롤 수치가 높아지는 것을 막아주는 특징이 있어... 

고혈압, 동맥경화와 같은 심혈관계 질환 예방에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 

오늘은 간단하게 매실 효능에 대해 알아보았는데 

이처럼 매실이 많은 효과가 있을지는 저도 글 준비하면서 알게 되었네요 ㅎㅎ 

건강 챙기시는 분들이라면 매실을 자주 드시는 것도 좋을 것 같구요~ 

그럼 도움이 되셨기를 바라며 오늘도 행복한 하루되시길 바라겠습니다 +_+