목감기에 좋은 음식 및 과일 알아보기!!

목감기에 좋은 음식 및 과일 알아보기!! 

목감기에 좋은 음식 및 과일 알아보기!! 

목감기란 급성 편도선염으로

편도선이 부어 목이 아프면 흔히 목감기라고 하는데요.

초기 치료를 잘해야 하는 것이 

제대로 치료를 하지 못하게 되면 기관지염이나 폐럼등으로 발전할 수 있기 때문이죠.

주로 겨울철 쉽게 걸릴 수 있는 목감기는 대표적인 증상이

인후통,고열,두통,이통 등 다양하게 나타나는데요.

심하면 음식물을 섭취하기 힘들게 되고

언어장애, 구강악취를 보이기도 하죠

이러한 목감기에 좋은 음식으로는 기관지에 좋은 도라지가 있는데요.

사포닌이 가래를 삭혀주고 기침을 멎게 해주기 때문에

목이 아프거나 편도선염이 심하면 도라지를 차로 마셔 증상을 완화시킬 수 있답니다.

폐와 기관지를 튼튼하게 만들어주어

목감기를 예방하고자 한다면 평소 모과차를 만들어 섭취하는 것이 도움을 줄 수 있는데요

모과는 가래와 천식,페렴에도 좋으며 차로 만들어 먹을 때에는

씨를 빼지 말고 담그는 것이 포인트랍니다

면역력을 높여 감기를 예방하고자한다면 매실과 유자를 추천!

가래와 기침으로 고통받고 있다면 배를 드셔보시길 바랍니다

이 외에도 비파와 감,귤,박하,대추 등이 목감기에 좋은 음식인데요.

보통 기침과 가래,천식을 가라앉혀주고 

피로회복을 도와주어 목감기에 도움을 준답니다.

이상 목감기에 도움을 주는 음식들을 알아보았는데요

위와 같은 음식을 적극 활용하여 하루 빨리 목감기에 벗어나시고

평소에도 영양소를 골고루 섭취하여 예방할 수 있도록 합시다. 

또한 만약을 대비해서 실손 보험이나 실비 보험은 

필수로 미리미리 챙겨두시구요!! 

그럼 오늘도 행복한 하루되시길 바라겠습니다 ^ ^