감기에 좋은 과일 알아보기!!

감기에 좋은 과일 알아보기!!

감기에 좋은 과일 알아보기!!

감기가 심해지면 두통을 동반하고 심지어 

열을 내게 하기 때문에 빠른 치유가 필요한 질병인데요. 

각종 합병증을 쉽게 불러오는 질환이기도

하기 때문에 사전에 예방하는 것이 가장 좋죠.

비타민 c가 풍부하게 되면 이러한 감기 예방에 효과를 줄 수 있는데요

때문에 파를 함께 넣어 끓인 콩나물 국이 감기로 인한

두통과 설사,해열등에 효과를 볼 수 있답니다.

감기에 좋은 과일 알아보기!!

하지만 뭐니뭐니해도 감기엔 과일!

특히 기침가래로 고생하고 게시다면 

씨를 함께 넣어 담군 모과차가 효과가 좋은데요.

평소 만성기침과 가래로 고생하고 게시다면 배를 드시는 것이

몸의 열도 내리고 기관지를 관리하는데에도 도움을 줄 수 있죠

또다른 열을 내리고 기관지를 관리해줄 수 있는 과일로는 감이 있는데요.

기침을 멎게해주고 감기에는 좋지만 

과식을 하게 되면 빈혈을 일으킬 수 있다고해요.

겨울철 대표적인 간식인 귤 역시 폐를 촉촉하게 해주기 때문에

기침을 그치게해주는 과일이랍니다.

감기를 낫고자 한다면 비타민 c 가 풍부한 음식이

면역력을 강화시키고 감기의 증상을 완화시킬 수 있는데요.

이럴때에는 귤,오렌지,딸기,모과,유자 등을 

가까이 하셔서 이러한 효과를 보실 수있죠

감기에 좋은 과일 알아보기!!

이러한 과일 외에도 생선,우유,아몬드 등이 

비타민이 풍부하여 감기에 도움을 줄 수 있는데요. 

공기가 건조하게 되면 기침이 심해지고 감기가 심해질 수 있기 때문에 

평소 물을 통하여 수분을 자주 보충시키고,,,

흡연과 과음을 피하여 빠른 시일내에 감기에서 벗어나시길 바랍니다!

특히 코 가래나 코 감기 증상이 있다면 

효과가 좋은 편이라고 하니 참고하시구요!!