설사에 좋은 음식과 설사에 좋은 차 알아보기!!

  

대변을 볼때 묽은 변이 나오는 설사를 하는 분들이 꽤 많습니다. 특히 이런 설사가 주기적으로 반복되는 분들이 있는데 그래서 해결을 해려고 약을 먹어도 일시적으로만 해결되는 것이 대부분입니다.

따라서 음식이나 차를 통해 도움을 받으려는 분들이 많은 편인데, 그래서 오늘은 설사에 좋은 음식 과 설사에 좋은 차 에 대해 소개를 드리도록 하겠습니다.

설사는 우리 몸에서 수분과 영양소 흡수를 제대로 하지 못해 묽은 변이 대량으로 나오는 것을 말합니다.

보통 설사는 수분을 과량으로 배출하기 때문에 지속적인 설사는 탈수를 일으키기도 하는대요~ 따라서 설사를 할때 최대한 자극적인 음식은 피하고 수분을 섭취해주는 것도 좋은 방법이라고 할수 있습니다. 사실 가벼운 설사는 괜찮지만 계속되는 설사 는 정말 몸이 엄청 힘든 편이기 때문에 이런거 매우 중요하답니다

설사에 좋은 음식으로는 감이나 곶감을 추천해드리는데 감에는 변비를 유발하는 탄닌이 들어있어, 설사에 좋은 음식으로 자주 언급되는 편입니다. 설사에 좋은 차로는 삼백초차가 주로 언급이 되긴 하는데 한의사와 상담하지 않고 많이 먹으면 몸에 무리를 줄수도 있기 때문에, 가급적이면 차로 해결하려는 것보다는 수분 섭취를 해주는 것이 더욱 효과적이랍니다^ ^

오늘은 설사에 좋은 음식 과 설사에 좋은 차 에 대해 알아보았는데, 단기간 짧게 설사를 하고 그치는 경우는 문제가 없겠지만 장기간 지속된다면 식중독이나 장염과 관련이 있는 경우도 있어 심한 설사를 하는 경우라면 가까운 병원이나 한의원을 방문해보는 것이 더욱 효과적이라고 할수 있겠죠??

그럼 도움이 되셨기를 바라며 오늘도 행복한 하루되시길 바라겠습니다 ^ ^