한달에 10kg빼기!! 토마토 다이어트면 가능해용!!

 

한달에 10kg빼기!! 토마토 다이어트면 가능해용!!

 

야채류에도 속하지만 과일이라고도 할 수 있는 토마토!

 

각종 비타민과 팩틴,식이섬유가 풍부하여

다이어트에 잘만 활용하여준다면,,,,

 

낮은 칼로리로 포만감을 쉽게주어

효율적인 체중감량에 도전할 수 있는데요

 

이러한 토마토를 식단조절에 활용하시면

한달에 10kg뺴는 것이 어렵지 않다고 하요~

 

 

 

 

토마토는 인체에 섭취된 불필요한 지방과

칼로리 소모를 돕고 지방을 체외로 배출시켜주기 때문!

 

또한 토마토 속 일종 성분이 열량섭취를 낮춰주고

지방이 체내에 축적되는것을 감소시켜주며,,,,

 

영양균형을 유지해주는 작용까지 해준다고 해요

 

 

 

 

이러한 토마토는 저녁식사로 활용하였을 때

가장 큰 효과를 볼 수 있으며

생으로 먹는 것이 너무 지겹다면,,,,

 

토마토를 활용한 여러 음식을

이용해보시는 것도 도움이 되겠지요?

 

특히 토마토 우유 주스를 만들어 먹는 것도

맛있게 먹을수 있는 방법중에 하나라고 할수 있죠!!

 

그래야만 토마토를 질리지 않고

오랫동안 유지할 수 있으며

영양면에도 부족하지 않을 수 있답니다.

 

 

단 토마토를 활용하여 조리를 할 때에는

최대한 튀기거나 볶는 것은

피해주는 것이 칼로리를 낮출 수 있겠죠

 

토마토는 수면에도 도움을 준다고 하니

저녁에 토마토를 적극 활용하여 꿀잠도 주무시고,,,

 

체중도 손쉽게 감량해보도록 하세요~