피로회복에 좋은 음식?? 간단하게 알아봐요!!

 

요즘 현대인들의 경우 만성피로 증상으로 시달리는 경우가 많다고 해요~

 

물론 그냥 잠자고 쉬는 게

가장 좋은 방법이기는 하지만

 

먹고 살다보니... 어쩔수 없이

다른 방법을 찾게 되는 경우가 많은 것 같은데요~

 

그래서 오늘은 피로에 시달리는 분들을 위해서

원기회복 음식에 해당하는

피로회복에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다!!

 

 

# 매실청

 

매실청은 먹어보면 시큼한 맛이 인상적이죠??

 

이 매실청은 발효식품이면서도

여러가지 효소와 미네랄, 비타민들이 풍부하게 들어있기 때문에...

 

매실청을 먹게 되면 피로회복에는 정말 그만이라고 하더라구요~

 

 

# 호두

 

호두는 한약재명으로 호도인이라고도 해요~

 

보약에도 들어가는 한약재라고 하는데

이 호두는 뇌에 특히 좋고 정신을 맑게 해주는 효과가 있기 때문에...

 

호두를 자주 먹는 것도 피로회복에는 정말 그만이라고 하더라구요~

 

 

 

# 대추

 

대추도 피로회복에는 그만이랍니다.

 

대추는 한약재명으로 대조라고도 하는데

대추를 하루에 3~5알 정도 먹게 되면....

 

몸에 여러가지 미네랄, 비타민과 에너지를 주게 되어

스태미너에는 정말 그만이라고 하더군요.

 

 

 

오늘은 피로회복에 좋은 음식에 대해 알아보았는데요~

 

물론 피로회복에는 여러가지 음식들이 도움이 될수 있지만

대표적인 3가지 음식들 정도만 준비를 해보았답니다~ ㅎㅎ

 

따라서 이런 음식들을 이용해서

도움을 받아보는 것도 좋을 것 같구요~

 

그럼 도움이 되셨기를 바라며

오늘도 행복한 하루되시길 바라겠습니다 +_+