기침 가래에 좋은 음식은??

 

요즘 생각보다 기침과 가래때문에 고생하는 분들이 많습니다.

 

물론 감기철도 감기철이기는 하지만

평상시에 감기가 아니더라도...

 

이렇게 기침 가래로 고생하는 분들이 많기 때문에

이런 분들은 음식관리를 하는 것도 좋은 방법인데요~

 

그래서 오늘은 기침가래에 좋은 음식에 대해

간단하게 알아보도록 하겠습니다 +_+

 

 

 

# 배

 

배는 한약재명으로 이자라고도 하는데

특히 배는 마른 기침을 하는 분들에게 좋다고

동의보감에 소개되어 있는데요~

 

따라서 현재 마른 기침과 가래로 고생하는 분들이라면

배를 하루에 한개 정도씩 드시는 것도 좋은 방법이랍니다.

 

특히 잔기침이나 헛기침시 효과가 좋은 편이라고 합니다!!

 

 

 

# 도라지

 

도라지도 한약재로 길경이라고 해서

폐에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.

 

특히 동의보감쪽에서도 가래 기침에 좋은 음식으로

잘 소개가 되어 있답니다.

 

 

# 맥문동차

 

맥문동도 한약재인데 이 한약재의 경우

폐와 관련된 질환에는 한약에서 자주 활용된다고 하네요.

 

특히 마른 기침 가래에는 그만이라고 하니

활용해보는 것도 좋은 방법이라고 할수 있겠죠??

 

 

 

# 오미자

 

오미자도 동의보감에 폐를 보호하는 음식이라고 소개되어 있는데

하루에 오미자 몇알씩 그냥 드시는 것도....

 

기침 가래에는 그만이랍니다.

 

 

 

 

오늘은 기침 가래에 좋은 음식에 대해 간단하게 알아보았는데요~

 

이처럼 기침 가래로 고생하는 분들이라면

음식을 통해 조금만 관리를 해주는 것도 좋은 방법인 것 같더라구요~

 

그럼 도움이 되셨기를 바라며

오늘도 행복한 하루되시길 바라겠습니다 +_+