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여름의 대표적인 과일 수박!! 저도 수박을 깍뚝썰기를 해서 평소 즐겨 먹는 편인데요. 이처럼 여름의 인기 과일 수박의 경우 건강상의 효능도 매우 좋은 편이라고 하더라구요. 그래서 오늘은 여름과일인 수박의 효능에 대해 준비를 해보았답니다 +_+ # 수박 칼로리는?? 수박의 칼로리는 얼마나 할까요?? 일단 결론부터 이야기하자면 수박의 경우 100g당 약 31kcal의 비교적 낮은 칼로리를 제공하는데요. 그래서인지 수박의 경우 다이어트 식품으로도 자주 활용되고 있답니다 +_+ # 효능 알아보기!! 일단 수박의 경우 여름에 먹으면 매우 시원하고 물이 많아 고혈압을 예방, 치료하는 효과가 있다고 합니다. 특히 수박은 시원한 성질로 인해서 혈액의 열을 떨어뜨려 고혈압에 좋은 음식이라고 하는데요. 따라서 평소 고혈압..

사진 편집과 사진 보정의 전통적인 대명사는 포토샵입니다. 다양한 도구와 효과로 인해 전 세계로부터 많은 사랑을 받는 포토샵이지만 최대의 단점은 초보자가 이용하기에는 다소 어려울수도 있다는 점인대요 +_+ 그에 따라 초보자분들도 쉽게 이용할수 있는 다른 사진 프로그램을 찾는 분들이 상당히 많은 편입니다. 그래서 오늘은 사진 편집, 보정을 누구나 쉽게 할수 있는 포토스케이프 프로그램을 추천해드리려고 합니다. 포토스케이프는 상당히 가벼운 프로그램입니다. 하지만 용량이 가볍다고 하더라도 뷰어, 편집등의 다양한 메뉴를 제공하여 사진 편집을 간단하고 빠르게 할수 있다는 점이 장점입니다. 물론 저도 블로그를 하면서 사진 편집을 할 일들이 간혹 있지만 티스토리에 사진 편집 기능이 워낙 뛰어나서 가끔씩만 포토스케이프를 ..

요즘 혈액순환에 좋은 음식들을 찾는 분들이 많은 것 같아요. 이상하게 현대인들의 순환력이 떨어져서 아무래도 건강을 위해 이런 음식을 찾는 분들이 많은 편인데요~ 그래서 오늘은 도움이 될 만한 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈액순환에 좋은 음식 - 마늘!! 마늘은 혈액순환에 상당히 좋은 음식이며 미국의 국립 암연구소에서 항암식품 1위로 선정을 했다고 해요. 또한 마늘은 신경을 자극함으로써 혈액순환을 원활하게 하고 이뇨, 살균, 살충과 같은 작용도 하기 때문에... 소화를 돕는 효과까지 있다고 하네요. 2. 혈액순환에 좋은 음식 - 생강!! 생강은 우리 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 음식이예요. 특히 생강은 열을 나게 해주면서 소화를 도와주는 효과가 있어.... 소화기가 약한 분들에..