Blog Content

다이어트에 대한 관심이 꾸준히 늘면서 다시마를 이용한 다이어트에 대해 관심이 크게 늘고 있습니다. 이미 알고 계신 분들도 있겠지만.. 다시마는 바다에서 나는 만병통치약으로 자주 비유되며... 일상 생활에서 건강 식품으로 잘 알려져 있다고 해도 과언이 아닌대요. 그래서 오늘은 체중감량에 도전하고 있는 분들을 위해서... 다시마를 이용한 다이어트 방법에 대해 간단하게 소개해드리려고 합니다 ^ ^ - 다시마의 효능은?? 다시마는 식이섬유, 미네랄, 무기염류가 풍부한 식품입니다. 특히 요오드, 칼슘, 칼륨, 마그네슘의 함량이 높고... 풍부한 식이섬유로 인해 포만감이 매우 큰 식품이라고 할수 있죠! 또한 다시마의 요오드 성분은 갑상선 질환에 효과적이며... 칼슘과 철분 성분으로 인해 뼈와 골다공증에도 효과적인 ..

음식만 먹으면 유독 소화가 잘 안되는 분들이 있죠?? 이런 분들의 경우 잦은 소화불량으로 인해 고생하는 경우가 상당히 많은 편인데... 특히 음식만 먹어도 토를 하게 되는 등 음식 자체 섭취를 멀리하는 분들도 상당히 많은 것 같더라구요~ 그래서 오늘은 소화불량 원인 및 소화불량에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. # 소화불량 원인 사실 원인 자체는 상당히 다양합니다. 보통은 소화기가 약한 경우가 거의 대부분인데 이외에도 스트레스 성으로 인한 경우도 있고.... 혹은 소화기 자체에 문제가 있는 경우도 있죠. 특히 위장 장애 증상인 식욕감퇴 구토 같은 증상을 보인다면 소화제를 복용하는 것이 좋고... 병원이나 한의원에 빠르게 방문하는 것이 효과적이랍니다. # 소화불량에 좋은 음식 기본적으로 소화불량에..

키위가 건강에 그렇게 좋은 음식이라네요. 사실 신맛이 있는 과일 종류를 좋아라 하는 편이라 키위를 겨울철이면 저는 자주 먹는 편인데... 저도 먹으면서 궁금해서 찾아본 것들인데 키위 효능 자체가 이렇게 좋은지는 몰랐네요 정말 ㅎㅎ 1. 비타민C의 보고!! 첫번째 키위 효능으로는 바로 비타민C가 풍부해서 노화방지와 피로회복에 좋은 효과가 있다고 합니다. 특히 키위의 경우 하루에 한개만 섭취해도 하루 비타민C 권장량을 모두 챙길수 있을 정도로... 비타민C가 풍부한 음식이라고 하더라구요~ ㅎㅎ 2. 면역력에 엄지척!! 요즘 정관장 cf때문인지 면역력 챙기는 분들이 많은 것 같아요 ㅎㅎ 그런데 이 키위에는 면역력 강화에 도움이 되는 비타민C가 풍부하기 때문에... 기본적으로 감기 예방에도 좋은 효과가 있고 평..