우리 몸이 알려주는 건강 적신호!! 어떤게 있을까요??

우리 몸이 알려주는 건강 적신호!! 어떤게 있을까요?? 

우리 몸이 갑자기 변화하게 되면 몸 상태에

나쁨을 알리는 건강 적신호 일 수 있는데요.

나에게 해당되는 신호가 아닌지 확인해보고 건강상태를 체크해보도록 해요.

피부가 거칠어졌다!

피부의 상태는 전반적인 건강 수준을 읽을 수 있는 방법 중 하나인데요.

때문에 갑자기 피부의 질이 나빠졌다면 다른 질환에 대해

알려주는 경우일 수 있죠.

두번째는 갑자기 잠을 이루지 못하는 상태인데요.

밤에 잠들기가 어렵다면 가장 먼저 생활 습관에 

조정이 필요하다는 의미가 되죠.

예를 들면 카페인을 과다 섭취하고 있지는 않은지

잘못된 음식을 섭취하고 있지는 않는지 등등이죠. 

세번째 배출에 문제가 있다.

소변이나 대변 등을 얼마나 자주 보고 색깔을 주시하여 

전체적인 건강 상태를 파악 할 수 있는데요. 

소변은 약간 노란색을 띠고 냄새가 나면 안되죠. 

또한 배변도 일정하게 해야 정상이기 때문에 

해당 되지 않는다면 신경을 써주는 것이 좋답니다

립밤에 의존하고 있다면 그것 역시 건강의 적신호가 될 수 있는데요.

입술이 너무 잘 튼다면 신체에 뭔가 이상이 있다는 신호로 비타민의 부족을 나타내죠.

입술 상태처럼 손톱상태가 좋지 않아도 건강 여부에 문제가 생긴 것 인데요.

손톱이 변색되거나 울퉁불퉁해지면 건강에 적신호가 켜진 것으로 

손톱발톱의 작은 변화라도 무시해서는 안되죠.

이 외에도 손발이 늘 차거나 정신이 둔해졌다면 건강에 문제가 있는 것!

특히나 손발이 찬 것은 혈액순환이 올바르지 않다는 의미로 전문의의 상담이 필요하며

뇌 건강 역시 신체와 밀접한 관련이 되어 있어,,,,

생각하는 힘이 떨어졌다면

체중 감량에 돌입해야한다는 신호가 된답니다.