간에 좋은 약초 3가지

 

 

간은 우리 몸에서 상당히 중요한 신체 기관입니다.

 

술을 먹은 후 간에서 해독하는 것으로 잘 알려져 있을만큼

간이라는 기관은 해독작용을 주로 하며...

 

소화, 신진대사등에도 관여를 하기 때문에

간이라는 기관 자체가 상당히 중요하다고 할수 있는대요.

 

웰빙에 대해 관심이 많은 시대인만큼

평상시에 간에 도움이 되는 음식을 섭취해주는 것이 좋겠죠.

 

그래서 오늘은 간에 좋은 약초 3가지를 준비해보았습니다 ^ ^

 

 

 

- 민들레

 

민들레는 한의학적으로 평한 성질이며

비경과 위경에 작용에 간에 도움을 주는 약초입니다.

 

또한 간에 좋은 것뿐만 아니라

위궤양에도 효과가 뛰어난 편인데...

 

민들레의 콜린과 실리마린 성분은

해독과 이뇨작용을 하기 때문에 간의 부담을 덜어줄수 있습니다.

 

섭취하는 방법은 민들레를 잘 말려서

차의 형태로 드시는 것이

가장 간단하게 섭취할수 있는 방법이니...

 

커피 많이 마시는 것보다 민들레차도 간간히 드시는 것도 좋을 것 같군요

 

 

 

 

 

- 마늘

 

마늘은 세계 10대 건강식품으로 선정될 정도로

이미 건강에 좋다는 것이 잘 알려진 식품이기도 하죠.

 

특히 마늘은 해독작용이 뛰어난 편인데...

 

마늘이 함유하고 있는 알리신 성분으로 인해

살균과 향균 효과가 동시에 있어

세균을 제거하는데도 매우 효과적이라고 할수 있습니다.

 

마늘의 경우 섭취하는 방법은 잘 알려져 있지만

마늘을 제대로 먹으려면

약간 구운 상태로 드시는 것이 가장 좋습니다.

 

특히 마늘은 간경화에 좋은 약초로 잘 알려져 있어

간경화 진단 받은 분들에게 좋은 선물이 될 것 같습니다 ^^

 

 

 

 

 

- 엉겅퀴

 

엉겅퀴는 쓴 맛을 내는 것이 특징인데

한의학에서는 독이 없는 평한 성질로 알려져 있습니다.

 

엉겅퀴는 민간약으로 많이 이용이 되었는데

특히 간과 산후의 부종에 탁월한 효과가 있습니다.

 

엉겅퀴의 성분중에 살리마린 성분의 경우

간의 신진대사를 높여 주므로 간을 활성화시키는 효과가 있고...

 

이외에도 간질환이나 황달등의 질환에도 매우 효과적입니다.

 

 

 

오늘은 간에 좋은 약초 3가지에 대해 알아보았는데...

 

간의 경우 조금만 방심하면

쉽게 망가질수 있는 장기중에 하나입니다.

 

특히 간이 인체내에서 하는 역할이 많기 때문에

평소에 피로를 자주 느끼는 분들이라면 이렇게 약초를 이용해...

 

간을 관리해주는 것도 효과적이라고 할수 있습니다.

 

그럼 도움이 되셧기를 바라며

오늘도 건강한 하루보내시길 바랍니다 ^-^;;