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성대결절 증상 및 성대결절에 좋은 음식은?? 요즘 여러 포탈에서 성대결절이 실시간 검색어 1위를 하는 경우가 많다고 해요. 이처럼 성대결절은 가수들이 특히 많이 걸리고 직업적으로 말을 많이 하는 교수, 강사들이 많이 걸리는 질환인데... 이는 보통 무리한 발성으로 인해 생긴다고 해서 목 건강을 위해서는 어느 정도의 휴식은 필수인 것 같습니다. # 성대결절 증상은?? 증상 자체는 상당히 간단한데 보통 성대에 작은 결절이 생겨서.... 성대의 진동을 방해하며 목소리를 낼때 약간 문제가 생기는 경우가 거의 대부분이랍니다. 따라서 평소 목소리가 전과 비교해서 차이가 심하다면 목이 쉰 경우를 제외하고는... 성대결절을 의심해보는 것이 좋습니다. # 성대결절에 좋은 음식은?? 성대결절에는 보통 방송에도 많이 나왔듯..

자궁외임신 증상?? 이거 꼭 기억하세요!! 한 생명을 잉태한다는 것은 분명 축복스러운 일이지만 산모에게 위험을 가하게 되는 경우도 있습니다. 바로 자궁외임신과 관련된 이야기인데요. 자궁외임신은 산모가 매우 위험해질수 있기 때문에 미리미리 자각해서 관리를 해주는 것이 건강에 효과적이랍니다. 그래서 오늘은 놓치기 쉬운 자궁외임신 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보통 자궁외임신은 수정란이 착상하는 부위가 자궁이 아닌 다른 곳에서 착상하는 것을 말합니다. 보통 자궁경관, 난소, 복강에 착상하는 것을 일반적으로 말하는 자궁외임신이라고 하는데... 불임수술 여부, 과거 개복수술 경험, 유산, 불임흡연, 약물로 인해 발생하는 것으로 알려져 있답니다. 자궁외임신 증상은 보통 자각하기 어렵습니다. 이유는 소량의 출혈..

건강명언!! 공감되시나요?? 요즘 건강을 워낙 중요하게 생각하는 시대이다보니 자연스럽게 건강명언을 찾는 분들이 많은 것 같아요. 특히 건강을 챙길때 이런 명언을 찾아보다보면 자연스럽게 한번쯤 건강에 대해 생각해보는 시간을 가질수 있게 되는데,,, 그래서 오늘은 웰빙시대를 맞아 도움이 될만한 건강명언에 대해 준비해보았답니다 +_+ # 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 -> 개인적으로 이거 상당히 공감되는 부분입니다. 저도 몸이 안좋을때는 정신줄을 자주 놓게 되더라구요 ㅠㅠ # 건강이 배움보다 더 가치 있다. -> 건강이라는게 교육보다 우선하는 것 같아요. 제 생각에도 배우는 것보다는 자신의 현재 건강을 지키는 것!! 이게 더 중요하다고 생각합니다. # 운동은 하루를 짧게 하지만 인생을 길게 해준다. ->..

간에 좋은 약초!! 어떤게 있을까요?? 간때문이야~ 간때문이야~ 라는 CF 문구도 있죠?? 이처럼 간은 우리 몸에서 피로를 담당하는 역할을 해서 현대인들에게 참 중요한 장기라고 할수 있는데요. 그래서 오늘은 동의보감을 근거로 간에 좋은 약초에 대해 간단하게 소개를 드리도록 하겠습니다!! ^ ^ 일단 간에 좋은 약초의 첫번째는 복분자!! 복분자는 동의보감에 간의 기운을 더해준다고 소개가 되어 있는데요. 먹는 방법은 그냥 생으로 먹어도 좋고 말려서 가루로 먹어도 좋다고 하는데,,, 저희 집에서는 그냥 생으로 쥬스에 조금씩 넣어서 먹고 있답니다!! 모과도 동의보감에 간에 좋은 약초로 소개가 되어 있는데요. 모과의 경우 간의 기운을 더해주면서 근육을 풀어주는 효과 또한 가지고 있기 때문에 피로회복에 좋아 요즘은..

소화에 좋은 약초?? 어떤 것들이 있을까요?? 보통 음식을 먹으면 잘 체하거나 소화에 문제가 생기는 경우가 많습니다. 이럴땐 소화제를 섭취하는 것도 좋지만 약초 종류를 평소에 구비해두었다가 활용하는 것도 꽤 좋은 방법이라고 할수 있는대요~ 그래서 오늘은 소화에 좋은 약초들에 대해 준비를 해보았답니다!! 먼저 1순위는 한방에서 다용하는 약초인 창출입니다. 창출은 삽주의 뿌리부분을 말하는데소화기를 튼튼하게 해주는 효과가 있어,,,한방에서 소화 관련 한약에 자주 들어가는 약재라고 하네요. 출처는 동의보감이니 의심 크게 안하셔도 될 것 같습니다 ^ ^ 다음은 백출의 뿌리!! 백출도 소화기를 튼튼하게 해주기 때문에 소화 관련 한약에 자주 등장한다고 하네요. 곽향도 마찬가지로 소화기를 튼튼하게 하는 약재입니다. 달..

머리카락 굵어지는 방법?? 시작해보자구요~!! 요즘은 외모에 관심을 갖는 분들이 참 많은 것 같아요~ 특히 머리 스타일에 따라 외모가 상당히 차이가 있기 때문에 머리카락 굵어지는 방법 등을 알아보는 분들이 많은 편인대요~ 그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 두피관리에 대해 알아보도록 하겠습니다. # 머리카락이 얇은 이유는?? 일단 머리카락 상태는 유전이나 선천적인 경우가 대부분이기 때문에 기본적으로 머리카락이 얇은 분들이라면.... 사실 이건 큰 방법 자체는 없습니다... 하지만 기존에 머리카락이 두꺼웠다가 얇아진 경우라면 관리를 통해서 어느 정도 극복이 가능한대요~ 관리 방법으로는 크게 2가지 정도가 있는 것 같더라구요~ # 머리카락 굵어지는 방법!! 1. 다시마 팩 일단 다시마 가루를 죽처럼 개어..

중요한 맥박정상수치 상식!! 사람들의 경우 맥박이 참 중요하다고 하죠?? 이유는 다른 것보다 맥박 같은 경우 심장의 활동성과 관련이 있기 때문인데,,, 정상 심장 박동수를 기준으로 해서 심장의 활동성을 보통 체크하기 마련인대요~ 그래서 오늘은 생각보다 중요한 맥박 정상수치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보통 사람의 정상 맥박은 성인을 기준으로 1분에 60~80회 정도 뛴다고 합니다. 하지만 운동을 할때는 보통 맥박이 높게 나오고 휴식이나 안정 상태에서는 맥박이 떨어진다고 하는대요. 그래서 맥박을 잴때에는 안정된 상태를 기준으로 측적해서 1분에 60~80회 정도를 맥박 정상수치라고 하네요. 하지만 신생아의 경우에는 조금 다릅니다. 신생아는 보통 활동성 자체가 많기 때문에 1분에 120~140회 정도를 맥박..

간단한 잠 잘오는 방법 알아보기!! 내일 출근을 해야 하는데 혹은 아침에 일찍 일어나야 하는데,,,, 잠자리에 누웠는데 잠이 안오면 곤란하겠죠?? 그런데 최근 현대인들의 경우 잠을 제대로 자지 못해 고생하는 경우가 많다고 하는데,,,, 그래서 오늘은 숙면 방법과 관련된 잠 잘오는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. # 조급해하지 말기!! 일단 잠이 안오면 보통의 분들의 경우 감정이 일어나 더 잠에 들지 못하는,,,그런 악순환을 겪는 분들이 많습니다. 하지만 화가 나서 잠을 안자면 우리 몸에서 화는 보통 더 커지는 특징이 있기 때문에,,, 마음을 편하게 먹고 잠을 유도하는 것이 좋은 방법이랍니다. # 스마트폰 보지 않기!! 요즘은 자기 전에 스마트폰을 계속 보는 그런 분들이 상당히 많습니다. 하지만 이런 ..

두드러기 응급처치!! 중요해요 요거!! 갑작스럽게 피부에 여러가지 증상이 나타날때 우리는 이런 증상을 보통 두드러기라고 표현합니다. 그런데 이 두드러기의 경우 생각보다 위험한 증상을 수반할수 있기 때문에,,, 응급처치를 제대로 하는 것이 중요하다고 하는대요~ 그래서 오늘은 두드러기 응급처치 몇가지와 주의점에 대해 간단하게 정리를 해보았답니다 +_+ # 두드러기 응급처치 방법 일단 응급처치 방법은 몇가지 간단한 방법이 있습니다. 첫째는 바로 얼음찜질하기 입니다. 보통 두드러기가 나게 된다면 피부위로 올라오는 경우가 많은 편인데,,,이럴때 얼음찜질을 하게 되면 효과가 좋다고 하네요. 두번째는 바로 증상에 맞는 약 복용하기입니다. 좀 심하다 싶은 정도의 증상이라면 주변에 보이는 약국에 바로 들어가서,,,해당 ..

미세먼지 배출음식 총정리!! 요즘 미세먼지때문에 고생하는 분들 많죠?? 특히 호흡기가 좋지 못한 분들의 경우 생각보다 많은 분들이 건강상에 문제를 겪고 있는 경우가 많은데,,, 그래서 오늘은 이처럼 미세먼지로 고민하는 분들을 위한 미세먼지 배출음식들에 대해 간단하게 정리해보았답니다~ 일단 미세먼지 배출음식은 정말 많지만 효율적인 것들만 준비해보았으니 참고해주세요~ # 올리브오일 올리브오일은 미세먼지를 배출하는데 상당히 효과적이라고 하는대요~ 이 올리브오일을 이용해서 오일풀링을 하게 되면 미세먼지 배출에 효과적이라고 하네요. 오일풀링은 순수한 올리브오일을 입에 넣고 가글하듯이 15~20분 정도 입에 머금다가 뱉으면 되는 방법입니다. 요 방법은 미세먼지 배출에 매우 효과적이라고 하네요~ # 물 물도 미세먼지..